QUICK TIPS #25

BABY ŠPENÁT

Tahle výborná zelenina je takměř bez kalorií i tuku.
Obsahuje vitamíny A, K, kyselinu listovou a také vlákninu a bílkoviny (po tepelné úpravě), dále je plný minerálů a dalších vitamínů.

Baby špenát se dá jíst na tolik způsobů.
Syrový i tepelně upravený, s ovocem i zeleninou, s masem i ostatními přílohami, samotný, s těstovinami nebo do salátů...
Má prostě spoustu využití, přidává se dokonce i do zelených smoothie.

Já ho v současné době miluji s avokádem, vajíčkem nebo Lučinou, jako část zdravé snídaně.











Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Hodně v jednom!!

BACK TO SCHOOL - diář

BACK TO SCHOOL - co do skříňky, batůžku či kabelky?